自慰指南：科学方法与健康实践 引言 自慰，是一种常见的性行为，无论是年轻人还是成年人，几乎每个人都有过类似的体验。随着社会对性健康话题的讨论逐渐开放，自慰作为个人探索的一部分，已经不再是一个禁忌话题。尽管它普遍存在，许多人对于如何进行健康、科学的自慰仍然存在疑问。本文将结合科学研究，探讨自慰的健康